विटामिन ए के स्रोत और फायदे - Benefits & Sources of Vitamin A in Hindi

विटामिन ए के स्रोत और फायदे – Benefits & Sources of Vitamin A in Hindi

विटामिन ‘ए’ इसे ‘वृद्धिकारक विटामिन’ भी कहा जाता है। यह शरीर में कैरोटीन नामक पदार्थ से बनता है। कैरोटीन वनस्पतियों से हमारे शरीर में पहुंचता है। यही कैरोटीन शरीर में पहुंचकर रस विशेष द्वारा विटामिन ‘ए’ में परिवर्तित हो जाता है। प्राप्ति के साधन दूध, मक्खन, हरी साग-सब्जियां, गाजर, टमाटर, Read more…