बी.पी.कम होने की स्थिति (Low Blood Pressure)
रक्तचाप कम होना, मतलब ब्लड का प्रवाह कम होना है। इस स्थिति को गंभीरता से ना लिया जाए तो इसका असर शरीर के दूसरे अंगों पर भी पड़ सकता है। क्योंकि शरीर में ब्लड का दबाव कम होने के कारण रक्त आवश्यक अंगों तक नहीं पहुँच पाता जिससे उनके कार्यों में बाधा पहुँचती है। ऐसे में दिल, किडनी, फेफड़े और दिमाग आंशिक रूप से या पूरी तरह से काम करना भी बंद कर सकते हैं।
नमक का सेवन करें:
नमक का पानी निम्न रक्तचाप के लिए सर्वाधिक लागवाएक हैं। इससे ब्लड प्रेशर सामान्य हो जाता है। नमक मेडियम मौजूद होता है और यह र बढ़ाता है। ध्यान रहे कि नमक की मात्रा इतनी भी न दें कि इससे खाण पर बुरा असर पड़े। बहुत ज्यादा मात्रा में नमक सेहत के लिए मुसानदायक भी होता है। ब्लड प्रेशर कम होने पर एक गिलास पानी में आया यमय नमक मिलाकर पी सकते हैं। ऐसा दिन में दो बार जैसे ही आपका ब्लड प्रेशर घटने लगे तो एक चुटकी नमक जीभ पर रख लीजिए, इससे बहुत जल्दी आराम मिलेगा।
तुलसी का सेवन:
तुलसी कम ब्लड प्रेशर को सामान्य करने में मददगार साबित होती है। इसमें विटामिन C, पोटेशियम, मैगनिशियम आदि कई त पाए जाते हैं जो दिमाग को संतुलित और तनाव को दूर करते हैं।
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