मधुमेह एक साधारण बीमारी है, लेकिन एक बार हो जाए तो इससे पीछा नहीं छूटता, खासकर उस समय, जब रोगी के माता-पिता या परिवार के किसी सदस्य को मधुमेह की समस्या हो । लेकिन आप अपनी जीवनशैली में बदलाव लाकर इसे नियंत्रित कर सकते हैं। निम्न अनुसार ये कुछ घरेलू उपाय भी आजमा सकते हैं, जिससे कि यह रोग नियंत्रण में रहे। मधुमेह से सम्बंधित टिप्स

1. मधुमेह के मरीजों को खान-पान का खास ध्यान रखना पड़ता है। यदि मधुमेह रोगी संतुलित खान-पान लेंगे तो निश्चित तौर पर उन्हें मधुमेह कंट्रोल करने में मदद मिलेगी।मधुमेह रोगी को अधिक से अधिक पानी पीना चाहिये। नींबू पानी भी काफी फायदेमंद रहता है।

2. मधुमेह की बीमारी में भूख से थोड़ा कम भोजन लेना चाहिये, इससे ग्लूकोज़ को उपपाचित करने में आसानी होगी। इसके अलावा आप भोजन में मोटा अनाज, दाल का पानी इत्यादि लेंगे तो यह आपकी सेहत के लिये अच्छा होगा।

3. ताजा करेले का रस भी मधुमेह को नियंत्रित करने का एक बहुत ही प्रभावकारी प्राकृतिक उपचार है। करेले का बीज निकालकर रस निकालें। प्रतिदिन सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। यह आपके लीवर और अग्नाश्य को स्वस्थ रखता है जिससे कि इंसुलिन का उत्पादन सुचारू रूप से होता रहता है और आपके रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ने नहीं पाती।

4. मधुमेह को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित करने में मेथी के बीज भी बहुत ही कारगर सिद्ध होते हैं। मेथी के बीज में कुछ ऐसे घटक होते हैं जिसमें हाईड्रॉक्सी सोल्युसीन नामक अमीनो एसिड होता है। अमीनो एसिड आपके अग्नाश्य से इंसुलिन को उत्सर्जित करता है। इस तरह इस प्रक्रिया से आप को शक्ति व ऊर्जा मिलती है। मेथी के बीजों को आप भूनकर, पीसकर या पाउडर बनाकर भी ले सकते हैं। इसे 2.5 ग्राम की मात्रा में सुबह खाली पेट ले सकते हैं। जिनको गर्मी लगती है वो इसे रात को भिगो कर सुबह पीसकर भी ले सकते हैं।