सोयाबीन प्रोटीन का बेहतरीन स्त्रोत होने के साथ-साथ विटामिन A,B,D,E, कार्बोहाईड्रेट मिनरल्स, कैलशियम, आयरन से भी भरपूर है जो कि हमारे शरीर के विकास के लिए आवश्यक है। सोया-आहार में अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन होने के कारण यह कई बीमारियों में, जैसे-दिल का दौरा, उच्च रक्तचाप, छाती का कैंसर, हड्डियों Read more…
बुद्धि, स्मरण शक्ति के अलावा ब्राह्मी का प्रयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान के लिए किया जाता है। आयुर्वेद में इस औषधि का काफी महत्व है। ब्राह्मी हरे और सफेद रंग की होती है। इसका स्वाद फीका होता है और इसकी तासीर शीतल होती है। यह पौधा भूमि पर फैलकर Read more…
ऐलोवेरा एक ऐसा पौधा है जो अपने गुणों के कारण बहुत प्रसिद्ध है। इससे होने वाले फायदे बेशुमार हैं। न केवल इसका सेवन हमारे लिए फायदेमंद है, बल्कि यह इसलिए भी लाभप्रद है क्योंकि इसकी खेती के लिए पानी की खपत बहुत कम होती है। जहाँ यह शरीर को अन्दर Read more…
आंखें भगवान की वह नियामत हैं जिससे हम इस संसार को देख पाते हैं। यह शरीर का वह अभिन्न अंग है जिससे हम रोजमर्रा का काम धंधा करने के काबिल तो हैं ही, साथ ही कुदरत के रंगों को भी देख पाते हैं। आधुनिक यन्त्र कम्प्यूटर, स्मार्ट फोन, टी वी Read more…
माइग्रेन माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है जिसके कारण कई घंटों तक सिरदर्द बना रहता है। माइग्रेन दिमाग में रसायनों के असंतुलन के कारण होता है। मौसम में बदलाव से भी माइग्रेन हो सकता है। कभी-कभी यह दर्द अचानक शुरू होता है और अपने आप ठीक भी हो जाता है। Read more…
खूबसूरती में चार चांद लगाने के लिए सुदंर और घने बालों का होना बहुत जरूरी है। लेकिन बालों में उचित पोषण न मिलने के कारण वे समय से पहले ही झड़ने लगते हैं। बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं, बाल आनुवांशिक कारणों से भी झड़ सकते हैं और Read more…
खून की कमी शरीर में खून की कमी से स्वास्थ्य पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। इससे एनीमिया हो जाता है, जिससे शरीर पीले रंग का और बेजान-सा दिखने लगता है। लोग खून बढ़ाने के लिए खूब सारी दवाएं खाते हैं, पर पौष्टिक आहार लेना भूल जाते हैं। अगर आप Read more…
स्वस्थ दांतों के लिए अपनाएं ये 9 आसान टिप्स : दाँत चेहरे की खूबसूरती में चार चांद लगाते हैं लेकिन दाँतों की ठीक ढंग से देखरेख न होने की वजह से ये सफेद से पीले हो जाते हैं। सही ढंग से सफाई ना होने की वजह से दाँतों के इनेमल Read more…
तेजाब अनियमित जीवनशैली और खराब खान-पान के चलते अक्सर तेजाब की समस्या से जूझना पड़ता है। आजकल इस समस्या से लगभग हर दूसरा व्यक्ति पीड़ित है। एसिडिटी होने पर शरीर की पाचन क्रिया ठीक नहीं रहती। इसमें छाती और पेट में जलन होती है। साथ ही गले में जलन और Read more…
कब्ज खान-पान: अनियमित दिनचर्या और खान-पान के कारण कब्ज़ और पेट में गैस की समस्या आम हो गई है। कब्ज़-रोगियों में पेट फूलने की शिकायत देखने को मिलती है। इसके लिए सबसे पहले अपनी आदतें सुधारने की जरूरत है। कहीं भी चलते-फिरते कुछ भी खा लेना या फिर खाने के Read more…
मधुमेह मधुमेह एक साधारण बीमारी है, लेकिन एक बार हो जाए तो इससे पीछा नहीं छूटता, खासकर उस समय, जब रोगी के माता-पिता या परिवार के किसी सदस्य को मधुमेह की समस्या हो । लेकिन आप अपनी जीवनशैली में बदलाव लाकर इसे नियंत्रित कर सकते हैं। निम्न अनुसार ये कुछ Read more…
बी.पी.कम होने की स्थिति (Low Blood Pressure) रक्तचाप कम होना, मतलब ब्लड का प्रवाह कम होना है। इस स्थिति को गंभीरता से ना लिया जाए तो इसका असर शरीर के दूसरे अंगों पर भी पड़ सकता है। क्योंकि शरीर में ब्लड का दबाव कम होने के कारण रक्त आवश्यक अंगों तक Read more…
उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दिल का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। लेकिन वर्तमान में अनियमित खान-पान व अनियमित दिनचर्या के कारण उच्च रक्तचाप और निम्न रक्तचाप की समस्या बढ़ रही है। सामान्यतः ब्लड प्रेशर 120/8O होता है। किसी के शरीर में रक्त प्रवाह Read more…